一种心理学原理，指的是通过推迟或抑制个体获得即时快感的行为，来达到更长期的满足或收益。这是一种常见存在于人类行为中的规律，无论是在平时消费中，还是在学习、健身等范围均有广泛应用，下面从不同角度来剖析。

延迟满足指的是

心理学角度

心理学家觉得，大家倾向于追求即时的、即刻的、短暂的快乐，而总是忽略了长期的、持久的、深刻的满足。因此，延迟满足成为了达成个体真的想达成的长期目的的有效办法。譬如，当大家面对零食时，比较容易选择立即满足我们的欲望，而只有在控制我们的欲望，等到饥饿感增强时，才吃一些水果或坚果，才能更好地满足个人的需要。

经济学角度

从经济学的角度来看，延迟满足也具备很大的意义。大家在消费中一直要在即时满足和长期收益之间做出选择。假如过于追求即时满足，会致使资源浪费，而“延迟满足”则可防止过度浪费，并带来更长期的收益。譬如，假如大家花300元购买一双名牌鞋，但在短期内穿几次后就丢弃了，那样大家就大概浪费了这300元。而假如大家考虑到长期的需要，选择购买耐穿耐用的鞋子，虽然在即时上没名牌鞋那样的快感，但长期的受用时间和价值却更为显著，更能达成长期的满足。

教育学角度

目前的教育体系中也需要主张“延迟满足”。假如一个学生只重视眼前有哪些好处，追求短期的利益最大化，就大概过度强调功利性的学习技巧，不重视长期的常识学习和技能培养，一旦遇见困境或挫折就没办法应付。而当学生可以学会“延迟满足”这一原则，不只可以在学习中维持更高的目的和动力，也能透过很多的学习和训练长期培养出更广泛的技能和能力，更好地面对将来的挑战。

生活角度

从生活的角度出发，“延迟满足”对个体生命意义的影响也是不容忽略的。假如个体只重视眼前的快乐和满足，对生活长远的考虑和规划就会产生负面影响。而当个体学会了“延迟满足”的能力，不只更容易达成生活价值的最大化，而且也更容易适应不断变化的生活环境，防止过渡的焦虑和消极。

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